想获得高潮花多少时间
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，男性ED发病率将降低30%，然而对于很少参加体育锻炼，每周看电视时间超过20小时，过度饮酒吸烟以及体重超重的男性，其ED发病率很高，还会引起糖尿病等其他病症。所以如果想让你的女性伴侣获得性高潮，恐怕除了要加强锻炼，还要戒烟戒酒了。

给你介绍一个古老的增强男子性功能的锻炼方法，使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

另外，男性朋友不要随便服用春药，如果真的能产生效果，那也无异是“杀鸡取卵”，取得了一时的效果，却伤害了一生的性福。更不要相信什么喝酒可以维持时间长的谬论。最重要的是放下心理压力，尽量放松心情，享受是最重要的。

给女性朋友的建议：
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送花8|砸蛋5
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