教你16种避暑方法
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    10.选好枕具 

    使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。 

    11.自制降温用品 

    如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。 

　　12.睡前冰床单 

    换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。

13.做白日梦 

    坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。 

　　14.喝菊花茶 

    专业人士称菊花茶能够降温清脑。 

　　15.穿棉质服装 

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